6 Passos para novos hábitos

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Use o espaço de loop para definir novos dias de uso diário que ajudarão a alcançar o resultado desejado. Siga o sexto passo para criar novos hábitos orientados para seus clientes.

Passo 1: Estabelecer metas e marcos

Ao contrário da crença popular, a mídia não levou 21 dias para se formar. A equipe varia enormemente de um personagem e pode ser um longo 66 dias de ocasião (Gardner, Lally e Wardle 2012). A automaticidade da formação da vida é um processo duradouro que requer aplicação e treinamento uniforme. É erectill importante que sejam baseados na jornada. E em caso de acidente.

Nossos clientes muitas vezes se comportam com objetivos ambíguos, como 60 libras, se tornam um quarterback antecipado ou uma diminuição da pressão arterial e cardiovascular. Esses objetivos podem parecer esmagadores. No caso de o cliente ter sido estabelecido, é importante que “pedaço” seja em questão de segundos, no caso, mais realista. Por exemplo, em vez de contratar 60 libras, o primeiro marco é perder 5 libras no primeiro mês. O estabelecimento de marcos ajuda o cliente a cuidar da espera, o que aumenta a probabilidade de o formulário.

Passo 2: Identificar fatores motivacionais

Ele deve estar motivado para se mudar para algo (Ryan e Deci 2000). A motivação é muito intrínseca e extrínseca. O cliente que quer perder 60 quilos pode ter sido por um médico que pode morrer se ele não perder peso. Essa destruindo a ejaculação precoce abordagem tática é uma motivação extrínseca – motivação vem de um controlador externo. Esta forma de motivação é uma maneira de se locomover para que alguém comece com um novo comportamento, mas o comprimento da temperatura é ruim.

A motivação intrínseca que faz uma atividade para satisfação inerente, não é a conseqüência separável. Os ganhadores de peso podem ser intrinsecamente importantes para o cliente, porque eles recebem uma sensação de despesa, sentem-se mais seguros de si, estão na morte ou aceleram sua carreira. Os motivadores intrínsecos são de longo prazo em comparação com fatores extrínsecos.

Os fatores de motivação são frequentemente vinculados e recompensados, e os fatores influenciam o loop. No caso de uma mudança na qualidade do produto, (Veja a barra lateral “Four Motivational Interviewing Techniques” para mais.)

Passo 3: escolha um comportamento orientado para o objetivo

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Pais antigos para levar seus filhos a comer vegetais. As recompensas (“Vegetais são boas para você”) não são válidas para crianças, e turbo drol as tentativas de forçar vegetais para elas geralmente são resistentes. A autonomia é uma ferramenta eficaz para conduzir comportamentos comportamentais e tempo de sustentação (Ryan et al., 2011). No caso de um problema de saúde pública. Do mesmo modo, o sonho dos treinadores pessoais de um cliente tomar decisões saudáveis por conta própria. No caso de os clientes estabelecerem um hábito, eles devem selecionar o hábito.

A equipe foi muito simpática e prestativa. Para que seu filho comente veggies, você deve dar a força de escolha. No caso de ocorrer um acidente, no caso de ser um problema de saúde, você deve ter em mente que o consumo de álcool no futuro.

Ao trabalhar com um cliente, selecione dois a três destinatários direcionados, forneça o raciocínio para cada mídia para suportar o destino e escolha o poder de escolha. (Gardner, Lally e Wardle 2012), embora pareça ser a junção de várias equipes em uma equipe, um único indivíduo em equipe pode levar a uma mudança de comportamento (Gardner, Lally & Wardle 2012). Por exemplo, dê um leve peso ao cliente de três tipos, juntamente com seus benefícios:

Andar e rastrear 10.000 passos por dia. Há evidências de que a atividade física regular, “incidental” é eficaz para perda de peso e saúde da saúde.
Beba 2 xícaras de água antes de cada refeição. Não só isso pode ajudar com a saciedade, mas a água é livre de calorias, e a hidratação pode ajudar a perda de peso e a participação no bem-estar.
Venha até a cama às 10 da.m. cada noite. Boa noite de sono suporta a capacidade do corpo de perder peso.
O cliente seleciona o hábito que deve ser centrado no primeiro, o que cria um senso de propriedade.

Passo 4: Criar a sugestão e a recompensa

Uma vez que o cliente selecionou o bio mac comportamento, forneça uma série de casos potenciais que serão ativados. Caso o cliente opte por beber duas xícaras de água antes de cada refeição, ofereça o seguinte para escolher:

Definir alarme de alarme.
Mantenha a garrafa de água perto da tela do computador.
Programe os custos da água no calendário.
Em seguida, ajude o cliente a selecionar uma recompensa para reforçar o comportamento.

Passo 5: Remover disruptores OS

O movimento Institute define um disruptor como uma defesa pode inibir, abrandar ou prevenir a mesma (2017) Movimento Instituto resultados indesejados. Usam disruptores clientes não irá executar como Desculpas Comportamento Um Novo. Ele pode ajudar os clientes a identificar disruptores.

Por exemplo, não ter água prontamente sardinha evolution disponível e interrompido ou beber duas xícaras comportamento de água antes de cada refeição. Portanto, a primeira ação do cliente deve ser para comprar uma garrafa de água que é fácil de encher e transporte. Debater idéias para possíveis desreguladores com o cliente e planos de ação criados para ELIMINA-o.

Passo 6: Acompanhamento

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O último passo na criação de um hábito de culpar o cliente para o novo comportamento. A pesquisa mostra que uma expressão de texto simples é uma ferramenta poderosa para mudanças comportamentais (Cole-Lewis e Kershaw 2010). ELE cria uma relação coach-cliente mais forte e permite que os clientes saibam que não estão sozinhos no dia. Uma mensagem de texto pode conter cheque: “Ei, rápido Você manual dos cursos Tomou 8 xícaras de água hoje.” Melhor para solução brincalhão: puxe uma foto de si mesmo beber uma água xícara ao fazer um pulmão. Isto pode parecer idiota, mas uma forma não-ameaçador para deixar o cliente saber que você se preocupa com o seu progresso.

Para mais informações sobre como ajudar seus clientes com os seus padrões de exercício, consulte “A Abordage em 6 Novos Passos para Criar Hábitos” na Biblioteca IDEA on-line ou em junho 2017 edição do IDEA aptidão Journal. Você não pode acessar o artigo completo e gostaria de entrar, entrar em contato com uma equipe de serviço inspirado em IDEA

manicure profissional dicas

Manicure profissional, Quanto ganha?

Este mercado de manicure profissional, no geral é altamente lucrativo, com um público na sua maioria feminino, estes são alguns dos motivos do segmento de beleza ser um dos que mais tem crescimento no Brasil.

Seja por necessidade ou por gostar, muitas pessoas vêm se tornando manicures, porém como em qualquer decisão que você for tomar na sua vida é natural o surgimento de dúvidas, uma das mais frequentes é: quanto ganha uma manicure? Bom, isso irá variar de acordo como o profissional irá atuar, especializações, público que irá atender. Existem basicamente duas formas de atuação: como um funcionário de um Salão de beleza ou trabalhando sozinho.

Segue os prós e contras dessas duas formas de atuação como manicure profissional:

Manicure Profissional de um Salão de beleza:

Esta é umas das opções mais conhecidas, porém talvez não seja a mais amada por quem deseja seguir carreira como neste ramo.

É ideal para quem está começando no ramo e precisa conquistar experiência, além de conhecer várias pessoas.

Prós:

  1. É um trabalho com carteira assinada (ou pelo menos deveria ser);
  2. Salário fixo, que pode variar de um salário mínimo até quanto o salão estiver disposto a pagar pelos seus serviços, isso também permite uma certa estabilidade financeira, pois mesmo não tendo clientes o seu salário é garantido;
  3. Pode receber um tipo de comissão ou porcentagem por cada trabalho realizado, ou seja, quanto mais trabalha mais ganha.

Contras:

  1. Geralmente os salários não são tão bons quanto o esperado;
  2. Possui uma carga horária muito grande, e geralmente inflexível;
  3. Não tem possibilidade de crescimento na empresa, pois a maioria dos salões já possuem suas hierarquias bem definidas;

Manicure Trabalhando sozinho (a):

Maiorias das (dos) manicures preferem atuar desta forma. Podem atender nas suas casas ou até mesmo ir até a casa do cliente.

Uma das principais vantagens é que ela (ele) recebe o valor integral dos lucros, obviamente tirando os gastos e investimentos em conhecimento e materiais.

O valor que é cobrado irá variar conforme o público que é atendido, isso pode variar de 15 a até 100 reais.

O tempo de serviço em média pode ser de 40 a 60 minutos, isso levando em consideração os serviços mais simples, quanto mais complexas as técnicas maiores podem ser os rendimentos.

Um dica legal para quem está começando é procurar um curso de manicure online.

Prós:

  1. Valor total dos lucros reais;
  2. Flexibilidade de horário: muitas pessoas fazem este tipo de trabalho nas horas livres;
  3. Possibilidade de renda extra ou até mesmo renda total;
  4. Criação de relacionamento com novos públicos.

Contras:

  1. Instabilidade financeira: todo valor que ganha depende do quanto de cliente que atendeu, ou seja, não possui um valor de lucro fixo;
  2. Possui custos com deslocamento, manutenção dos materiais dentre outros;
  3. Precisa sempre estar atualizado e de olho na concorrência.
  4. Precisa ter paciência para lidar com cada tipo de cliente, porém a maioria já possui um certo relacionamento com a pessoa que irá atender.

Segue algumas dicas para ser uma manicure profissional:

  1. Ter um bom relacionamento com o cliente;
  2. Estar sempre atento (a) nas tendências e novidades;
  3. Manter postura profissional para criar uma boa reputação;
  4. Divulgação do trabalho;
  5. Qualidade e conforto fazem toda diferença;
  6. Cuidar da agenda e caixa.

Para saber mais sobre como ser uma manicure profissional acesse ameninadoblog.com

tratamento para ejaculação precoce

Tratamento Para Ejaculação Precoce – Qual Realmente Funciona?

A ejaculação precoce é uma situação constrangedora para muitos homens. O que ocorre é que se perde o controle sobre o momento da ejaculação, tendo o orgasmo em curtos espaços de tempo.

Apesar de causar preocupação é muito comum de acontecer, principalmente nas primeiras experiências sexuais. Estudos mostram que um em cada três homens apresentam essa condição.

O problema, no entanto, deve ser olhado com maior atenção, quando acontecer de forma recorrente. Nesse caso o melhor a se fazer é procurar ajuda médica em busca de conhecer as causas: são fatores físicos ou a questão é psicológica? A partir disso se dará a melhor forma de tratamento para ejaculação precoce.

Causas e sintomas

Como já citamos anteriormente, o médico avaliará junto ao homem quais são as causas. Elas são muitas e podem vir de variadas formas, desde o humor da pessoa no dia até mesmo outros fatores, como condições biológicas e psicológicas.

Essas causas podem levar a alguns sintomas, que certamente terão influencia direta na hora da ejaculação antes do momento desejado.

Esses sintomas podem ser medo, ansiedade, aumento da sensibilidade na glande do pênis, mudanças nos níveis hormonais, diminuição do fluxo sanguíneo, entre outros.

Formas de tratamento

Antes de ficar totalmente preocupado, saiba que a média do tempo de duração de uma relação sexual gira em torno de cinco minutos. Ou seja, se você está demorando esse tempo para chegar ao orgasmo não significa que tenha ejaculação precoce. Muitas pessoas confundem, principalmente por assistirem filmes eróticos onde o sexo dura horas.

Dito isso, se a ejaculação vem em menos tempo que isso ou o sexo não está sendo bom o suficiente para conseguir satisfazer a parceira, é hora de buscar tratamentos para o problema.

As principais formas de tratamento para ejaculação precoce são:

  • Terapias: uma maneira de buscar resolver a ejaculação precoce é buscando ajuda psicológica. Se o médico diagnosticar que não há nada de errado com o corpo, o motivador do orgasmo apressado é na cabeça. Por isso, fazer terapias é uma boa alternativa. Aqui o terapeuta ou psicólogo pode receitar antidepressivos.
  • Técnicas: existem também algumas técnicas criadas especialmente para ajudar o homem na hora da ejaculação:
  1. Distração: nessa técnica, o homem deve, durante a relação sexual, buscar uma distração quando sentir que está perto de ter o orgasmo. Ao distrair a mente, a intenção é que a ereção diminua. Ao se sentir mais confortável, ele pode retomar a atividade. É uma das mais recomendadas e utilizadas, justamente por sua simplicidade, mas é preciso treinar.
  2. Aperto: aqui deve ser estimulado o pênis até que o homem consiga perceber que está próximo de gozar. Quando sentir isso, se aperta bem no final do pênis, no encontro da glande com o eixo. O aperto dura por volta de 30 segundos. Pode ser feita diversas vezes, até que o homem deseje ejacular.
  3. Parar e começar: seguindo a mesma linha da técnica anterior, a diferença aqui é que ao sentir que vai ejacular, o homem pede uma “pausa” na relação sexual. Ao sentir-se mais confortável, ele retoma.

O tratamento para ejaculação precoce também pode ser feito com alguns medicamentos, tais como Anafranil e Clomipramina. Vale ressaltar que só devem ser utilizados após prescrição médica e as doses recomendadas devem ser fielmente seguidas.

Qual a melhor forma de tratamento para resolver o problema da ejaculação precoce? Exponha a sua opinião nos comentários!

Artigo do site http://homemseguro.com

cicatricure para estrias

Cicatricure para estrias funciona mesmo?

O cicatricure para estrias tem como principal objetivo combater as rugas, estrias e linhas de expressão. O gel e o creme agem melhorando a aparência da pele, acabando com as imperfeições e as marcas naturais que são causadas pelo famoso efeito sanfona e causadas pela idade. O cicatricure é fácil de se encontrar e de se aplicar, além disso também possui inúmeros benefícios estéticos.

O diferencial em relação aos outros produtos é o hidratante presente em sua fórmula, que é totalmente capaz de melhorar o aspecto da pele, assim, não só o corpo como também o rosto recebem os benefícios oferecidos pelo cicatricure, deixando-os lisos, livres de qualquer tipo de imperfeição.

O que são as estrias e como elas são causadas?

cicatricure para estrias funciona

As estrias são resultados do estiramento da pele, e muitas vezes, são causadas naturalmente relacionadas ao estilo de vida da pessoa e seu organismo. As estrias quando aparecem naturalmente no corpo, geralmente ocorrem durante a evolução do corpo na adolescência, e na fase adulta com o famoso efeito sanfona. Além disso, as estrias também ocorrem durante as oscilações hormonais, também muito comuns durante o período da adolescência.

As estrias também pode aparecer durante a gravidez, que é um período onde a pele da mulher acaba esticando na área dos seios e da barriga. A má alimentação também pode causar estrias, principalmente quando alimentos hipercalóricos são ingeridos constantemente.

O que é o cicatricure para estrias?

O cicatricure é atualmente, o tratamento mais indicado para combate às estrias, sendo ele um produto que age diretamente na melhora e na hidratação da pele, recuperando a elasticidade perdida, melhorando visivelmente as estrias.

Mundialmente conhecido, o cicatricure para estrias é um produto extremamente poderoso no combate às principais inimigas das mulheres. O produto possui o objetivo de amenizar a aparência das cicatrizes causadas pelo estiramento da pele, hidratando-as e beneficiando a pele, tornando-a lisa e livre de qualquer tipo de imperfeição.

O produto conta com pentapeptídeos em sua fórmula, que são substâncias correntes de aminoácidos que estimulam a produção de colágeno e elastina na pele. A elastina é uma proteína que combate diretamente à flacidez, e age estimulando a elasticidade da pele, o colágeno melhora a firmeza da mesma e favorece a regeneração celular.

O cicatricure realmente funciona?

Se o uso do cicatricure for feito corretamente, ele terá efeitos positivos na pele danificada. Os ingredientes presentes em sua fórmula, quando unidos ao objetivo de regenerar as células e melhorar a aparência das cicatrizes ali presentes, principalmente sua cor e sua textura.

O cicatricure funciona, pois age diretamente na regeneração dos tecidos lesionados, reparando todos os danos sofridos pela pele por conta da cicatriz causada por determinados fatores. A fórmula do cicatricure é capaz de contribuir com a elasticidade cutânea, promovendo assim uma hidratação intensa na pele, recuperando-a das agressões das estrias.

Visite o site oficial: http://www.cicatricureparaestrias.com/